Energie tanken

Mit zehn Minuten Tiefenentspannung in der Pause werden Fahrer schnell wieder fit.


Datum:
10.12.2010
Autor:
Redaktion TRUCKER

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  Auch in einer kürzeren Fahrpause ist es möglich, sich für die nächsten Stunden körperlich zu regenerieren. Die Audio-CD „Stressabbau für Brummifahrer“ kann dabei helfen. Sie wurde von Günter Schneidereit, Buchautor und Hypnotiseur, entwickelt und besprochen. Mit ihrer Hilfe ist es leicht möglich, den Nerven Nahrung zu geben: Mit zehn Minuten Tiefenentspannung nach Anleitung. Wer Probleme hat, nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen, bekommt ebenfalls Hilfestellung könnte es mit der 30-minütigen Einschlafmediation versuchen. Mehr Info: www.mental-vital.de
  Eine weitere Audio-CD  stellt der Kölner Stressforscher Dr. Ralf Hölker vor: „Wege in die Entspannung und gesunder Schlaf“. Gesprochene Anleitungen im Wechsel mit Musik führen den Zuhörer zur Ruhe und erleichtern das Einschlafen. 64 Minuten Entspannung pur, in einer Praxis-Studie von 445 Ärzten getestet und für gut befunden. Hörprobe unter www.stressverminderung.de

Achtung: Lassen Sie die CDs niemals während der Fahrt laufen. Sie sind ausschließlich für den Gebrauch Zuhause oder in Fahrpausen gedacht. (SK)

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