Um Rückenschmerzen und Verspannungen in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Sitzen, stehen, gehen im Wechsel entlastet die Wirbelsäule - aber es braucht auch stabile Muskeln, die den Halteapparat stützen. Viele Lkw-Fahrer können oder wollen jedoch nicht in ein Fitnessstudio gehen, um die nötige Muskulatur aufzubauen. Auch fehlt es oft an der unterstützenden richtigen Ernährung für die Rückengesundheit.
Für alle, die unsicher sind, was ihnen am besten hilft, bietet die Arbeitsgemeinschaft Gesunder Rücken e.V. (AGR) nun eine praktikable Lösung an. Seit Kurzem kooperiert die AGR mit dem Online-Fitnessstudio purlife. Unter www.agr-coach.de bietet man via Internet Trainingstipps, Übungen für den Rücken bzw. ganzen Körper sowie Informationen zu gesunder Ernährung an. Hinter dem Portal steckt ein hochkarätiges Spezialistenteam aus den Bereichen Orthopädie, Sportmedizin, Ernährung und manueller Therapie. Es garantiert für eine medizinische Korrektheit der Videos und bietet 1:1-Tipps. Wie die AGR beschreibt, wird auf dem Portal für den Nutzer ein ganz persönlicher Bewegungs- und Ernährungsplan entwickelt, es werden Hilfen bei der Umstellung gegeben und maßgeschneiderte Trainingseinheiten zusammengestellt. Wer will, kann zusätzlich in eines der purlife-Studios gehen.
Der erste Monat nach der Anmeldung ist kostenlos und unverbindlich, sodass man das breite Angebot testen kann. Danach kostet die Mitgliedschaft 9,99 Euro pro Monat.